METS DVD 中上級エアロ有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい 大割引 コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD メッツDVD☆simple BEST is ☆ 【お取り寄せ】 中上級エアロ

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simple is BEST
~感じてほしい...大切なこと~

インストラクター:國友 伶華

ジャンル:中上級エアロ
収録時間:64分


このDVDは國友伶華オリジナルエアロビクスのDVDです。今回の内容は私が日頃から大切にしている次の5つのポイントを踏まえお伝えします。
1運動効果…移動して大きく動く。2コリオの流れ…自然と身体が移動し考えなくとも自然に動ける。3身体の引き上げ…筋肉を使ってコントロールし動く。4私のオリジナリティー…定番な動きの中にも一癖あるような動きの取り入れ。5上半身との連動性…上半身、股関節の回旋運動があるから気持ちよく動け、しっかりと汗がかける。
私が日々レッスンをさせていただく中で見て感じたことを詰め込ませていただきました。皆さまのレッスンの参考にしていただけますと幸いです。是非ご覧下さい!

※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。


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